Каждый человек индивидуален и единой программы или схемы для тренировок не существует. Тренер помогает приблизиться к пониманию особенностей организма и подобрать оптимальную программу тренировок и питания. Кроме того, тренер может помочь справиться с психоэмоциональными сложностями, возникающими на пути к достижению целей.